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Além do Solo Árido: A busca por fertilidade e renascimento em terras desafiadoras.

quarta-feira, 13 de março de 2024

Sobre terra árida, passos resolutos a caminhar,
Sob um céu de esperanças, começa a jornada sem parar. Nas mãos, sementes de paz, prontas para brotar, Em um solo de sonhos, onde a vida vai pulsar. A luta é diária, em cada amanhecer a enfrentar, Com coragem nas veias, e um desejo de mudar. Ecos de risos e cantos, no ar a flutuar, Histórias entrelaçadas, de dor e de amar. Plantando rosas e ideias, a terra vai colorir, Um jardim de possibilidades, para o mundo construir. Cada pétala, uma história; cada espinho, a resistir, Num tecido de memórias, que juntos vamos expandir. De desafios a vitórias, o percurso a definir, Um mosaico de vidas, em harmonia a coexistir. E nas linhas desse tempo, um futuro a construir, Com raízes bem fundadas, na esperança a insistir. Assim, nasce o legado, sob o sol a brilhar, Uma colheita farta, de quem soube lutar. Por um mundo mais justo, onde todos têm lugar, Nessa tapeçaria da vida, continuamos a bordar. Cada estrofe um passo, cada verso a iluminar, Uma trajetória de lutas, mas também de celebrar. Porque mesmo em desertos, podemos um jardim plantar, E na diversidade de rimas, a beleza está em variar.
Poesia e concepção de imagem: Jackson Angelo

Google Trend como um Espelho Virtual: Refletindo os Interesses e Curiosidades dos Brasileiros em 2024

No mundo digital de hoje, onde cada clique e pesquisa reflete uma curiosidade, uma necessidade ou um interesse, os dados coletados pelo Google Trends emergem como indicadores de comportamento, reais espelhos da sociedade. De janeiro até 13 de março de 2024, um mosaico de buscas em língua portuguesa desenha um panorama vívido dos eventos que capturaram nossa atenção, das personalidades que nos inspiraram, dos fenômenos culturais que nos uniram e das questões que nos intrigaram. Este artigo mergulha nas profundezas do Google Trends para decifrar os códigos culturais e sociais que definem o Brasil neste início de 2024 (janeiro a março). Lógico que nesse pequeno trimestre, carregamos muito ainda do que foi motivo de interesse ou preocupação em 2023.

Justificativa

Entender as tendências de pesquisa é muito útil para compreender as dinâmicas sociais, culturais e econômicas que movem um país. As buscas no Google são um termômetro das preocupações públicas, dos interesses de lazer, das paixões esportivas e das questões globais que ressoam com a população. Analisar essas tendências oferece insights preciosos para jornalistas, marqueteiros, pesquisadores e criadores de conteúdo, permitindo-lhes não apenas antecipar os próximos movimentos da sociedade, mas também responder a eles com conteúdo relevante, campanhas direcionadas e discussões significativas. Em um mundo inundado de informações, filtrar o que realmente importa para as pessoas torna-se não apenas uma arte, mas uma necessidade.

Objetivos

  1. Mapear as Principais Tendências: Identificar e categorizar as principais buscas realizadas em língua portuguesa no Google Trends, oferecendo um panorama claro dos interesses atuais da população.

  2. Entender os Porquês: Além de listar os tópicos mais pesquisados, buscar entender os motivos por trás dessas tendências, conectando-as com eventos locais, globais, culturais e sociais.

  3. Fornecer Insights para Criadores de Conteúdo: Utilizar a análise das tendências de pesquisa para orientar criadores de conteúdo, jornalistas e marqueteiros na produção de matérias, posts, artes e campanhas que ecoem os interesses e preocupações do público.

  4. Antecipar Tendências Futuras: Baseando-se nos dados atuais, especular sobre futuras tendências de busca e interesses emergentes, preparando criadores de conteúdo e estrategistas digitais para se adiantarem às curvas de interesse.

  5. Promover Conexão e Engajamento: Proporcionar uma base de dados e análises que possam ser usadas para criar conteúdos mais relevantes e engajantes em sites, redes sociais e plataformas de arte, fortalecendo a conexão entre marcas, criadores e o público.

Categorias Gerais:

  1. Eventos Esportivos: A Copa do Mundo Feminina foi um dos tópicos mais pesquisados, refletindo o crescente interesse e apoio ao futebol feminino, além da paixão nacional pelo futebol. Clubes de futebol como Al-Hilal e Al-Nassr também se destacaram, provavelmente impulsionados pela transferência de jogadores renomados.

  2. Notícias Globais: Tópicos como o submarino desaparecido, a guerra em Israel e Gaza, o eclipse solar e o terremoto na Turquia indicam uma atenção voltada para eventos de grande impacto mundial. Essas buscas refletem a preocupação com desastres naturais e conflitos geopolíticos, bem como o interesse em fenômenos astronômicos raros.

  3. Entretenimento e Cultura Pop: Jogos como Hogwarts Legacy e séries como The Last of Us capturaram a imaginação das pessoas, demonstrando o forte apelo da cultura pop e dos mundos de fantasia. Shows de artistas como Coldplay e Taylor Swift também foram altamente buscados, evidenciando a popularidade da música ao vivo.

  4. Personalidades Públicas: A busca por personalidades como Larissa Manoela e Kayky Brito mostra o interesse contínuo em celebridades e figuras públicas, seja por suas carreiras ou acontecimentos pessoais significativos.

  5. Culinária: Comidas como tacacá e bolo alagado apareceram entre as pesquisas, refletindo o interesse em explorar diferentes sabores e receitas, possivelmente impulsionado pelo desejo de novas experiências culinárias durante o período de isolamento ou restrições relacionadas à pandemia.

  6. Curiosidades e Informações: Questões como "o que é intervenção federal?" e "o que é Hamas?" indicam uma busca por compreensão de termos e eventos atuais, mostrando um desejo de informação e entendimento sobre questões políticas e sociais.

  7. Memes e Tendências: A presença de memes e tendências na lista de buscas reflete o humor e os interesses digitais da população, demonstrando como certos conteúdos virais podem capturar a atenção coletiva.

Análise

Esta análise sugere que os interesses refletidos nas pesquisas do Google Trends são amplos e variados, cobrindo desde entretenimento e esportes até questões globais sérias e curiosidades culturais. As razões por trás dessas buscas são igualmente diversas:

Eventos esportivos e entretenimento oferecem uma fuga e uma forma de conexão com outras pessoas, especialmente em tempos de isolamento social ou restrições.

Notícias globais e preocupações sociais refletem um mundo cada vez mais interconectado, onde eventos em um país podem ter repercussões globais, gerando interesse e preocupação em escala mundial.

Personalidades e cultura pop continuam a fascinar, com a vida das celebridades servindo tanto como entretenimento quanto como janelas para discussões mais amplas sobre cultura, política e sociedade.

Curiosidades e informações indicam um desejo contínuo de aprendizado e compreensão do mundo, impulsionado pela facilidade de acesso à informação online.

Em resumo, as buscas no Google Trends oferecem um panorama das preocupações, interesses e desejos da sociedade em um dado momento, refletindo tanto eventos globais significativos quanto tendências culturais e de entretenimento.

Texto: Jackson Angelo

Imagem criada por AI

A PAZ DO SENHOR

quinta-feira, 7 de março de 2024



Baixar molduras de nuvens e pombos brancos em PNG:






Este ano, meu primeiro post no blog é sobre um bem inigualável de alguém que retém sua confiança em Deus: Paz!!!!!
Desejo a Paz do Senhor para todos os que nela acreditam.
Desejo a Paz do Senhor muito mais para quem ainda não a encontrou, porque ou nunca ouviu falar, ou mesmo tendo ouvido a respeito nem consegue mais crer que tal paz seja possível.
E muito mais ainda para os que não conseguem sentí-la, apesar de terem acreditado tanto, obedecido, suportado a cruz, e, no momento, temem pois não sentem a mão do Mestre.
Desejo para mim e minha família.
Para todo coração quebrantado e abatido.

De fato, essa paz de Deus não é dada, pensada, sentida do modo como o mundo pensa e valoriza.
Os heróis de Deus não cobiçaram as coisas materiais, não desejaram limusines, viagens e banhos milagrosos, nem espetacularizavam o evangelho.
Poi é, Deus nos recomenda que perguntemos pelas veredas antigas e andemos nelas.

Deus é uma cachoeira de amor, de amor. Preciso mergulhar nela e olhar pra Jesus. Ele é a verdade!

Publicação original de 01/03/2008


Desplugado: A Vida Fora do Script - texto sobre a importância de ficar algum tempo longe da tela de computadores e celulares

sábado, 2 de março de 2024


"A vida real precisa de você fora desta telinha. 💻 Tem seu pai que sempre chega cansado 😊❤️ Tá! Quase sempre ele é um resmungão! 😠 Mas, até ele sente sua falta! 😊❤️ E ele nem sabe mais se você está vivo! 😠 Ou se está, ele pode pensar 'como ele é?' 😠 'O que pensa pro futuro?' 😠 'Quer se tornar um resmungão como eu?' 😠 Ele é o inverso do homem que a telinha lhe dá acesso em qualquer segundo! 😠 Da imagem paterna dos cartões digitais! 😠 E não tem o perfume das celebridades! 😠 Tem sua mãe sempre cansada e atarefada. 😊❤️ Com mãos grossas e desarrumada! 😠 Com dor de cabeça, de barriga, reclamando das contas! 😠 Tá! Ela é diferente das influencers, das modelos, cantoras e atrizes mais lindas! 😠 Diferente das suas bonecas! 😠 Diferente dos outdoors! Dos comerciais! 😠 Da mulher que a telinha dá acesso em qualquer segundo! 😠 Mas, qual deles já lhe visitou no hospital? 😠 Qual deles você pode tocar? 😠 Até seus animais sentem falta do seu carinho! O gato vira-lata que num faz nada de especial! 😠 O cachorro que nem no Youtube chama atenção! 😠 Até os ratos da sua casa perceberam sua ausência! 😠 Você não consegue ouvir mais ninguém!? 😠 Agora, não consegue nem mais sentir? 😠 NÃO SENTE? 😠"

(Jackson Angelo, em 20/10/2008)

"Desplugado: A Vida Fora do Script" é um convite para refletir sobre a importância de nos distanciarmos ocasionalmente / intencionalmente / desesperdamente das telas dos computadores e celulares. O título sugere uma pausa deliberada do constante bombardeio de informações e interações digitais, permitindo-nos viver experiências que não são predeterminadas pelo roteiro dos algoritmos e feeds de notícias.

O conceito de "vida fora do script" remete à ideia de autenticidade e espontaneidade, vivendo momentos que não podem ser curados ou editados como um post nas redes sociais. Afastar-se das telas pode levar a um aumento da consciência do momento presente, melhora da saúde mental e física, e fortalecimento das conexões pessoais. Sem as interrupções e distrações das notificações constantes, pode-se dedicar tempo ininterrupto a hobbies, natureza, e interações face a face, que são fundamentais para o bem-estar humano.

Em um mundo cada vez mais digital, "Desplugado" serve como um lembrete da necessidade de equilibrar o tempo online com o tempo offline, incentivando as pessoas a redescobrirem os prazeres simples da vida cotidiana e a reavaliarem a maneira como interagem com a tecnologia. Ao fazer escolhas conscientes sobre quando e como usar dispositivos digitais, as pessoas podem recuperar o controle sobre seu tempo e atenção, vivendo uma vida mais rica e plena.

"Ecos do Coração: Entre Amar e Partir" - Quando amar é 'morrer' ou 'não-viver'

sexta-feira, 1 de março de 2024



Vim aqui
Fiquei ali
Escondido

Falei baixo
Calei-me
Sonhei
Toquei-te
Gritei
Acordei
Dormi
Sufoquei-me
Vi-te
Acenei
Rugi
Chorei
Caí
Voei alto
Sonhei
Não fui
Não quis

Ver-te
Foi bom
Encontrar-te
Nunca mais
Preciso

Viver e
Dormir
Sonhar
Sem ti!
Sonhar
Sentir-te!
Confuso
(Jackson Angelo)

Esta poesia evoca uma intensa jornada emocional, um diálogo interno repleto de contradições e anseios profundos, reminiscente de técnicas literárias que empregam palavras solitárias para transmitir um espectro vasto de sentimentos e pensamentos. O estilo, que ecoa a estrutura de obras minimalistas, onde cada palavra carrega um peso significativo, lembra a arte do "monóstico" — poemas de uma única linha ou palavra que desafiam o leitor a encontrar profundidade na brevidade.

A dualidade apresentada — o desejo fervoroso entremeado com a hesitação e o recuo — remete a personagens complexos da literatura universal e brasileira, que se debatem em suas próprias contradições internas. Pode-se traçar paralelos com figuras como Hamlet, de Shakespeare, cuja famosa indecisão e questionamentos existenciais refletem o conflito interno do "ser ou não ser". Na literatura brasileira, temos Brás Cubas, de Machado de Assis, em "Memórias Póstumas de Brás Cubas", que, em retrospecto de sua vida, reflete sobre suas escolhas, desejos e arrependimentos, numa narrativa que desafia as convenções.

O uso recorrente do pronome "te" insinua uma relação íntima e complexa com o objeto do desejo, introduzindo a cada menção um novo aspecto dessa dinâmica turbulenta. Essa técnica pode ser comparada à abordagem de Clarice Lispector, cuja prosa introspectiva explora a profundidade dos sentimentos e a complexidade das relações humanas, especialmente em obras como "A Hora da Estrela", onde a protagonista Macabéa vive entre o desejo de uma vida plena e a aceitação de sua existência marginalizada.

A poesia procura capturar com relativa precisão a essência do conflito humano: o desejo intenso contrastando com a percepção de que talvez não se deva ou não se possa ter o que se quer. Essa ambivalência é uma característica universal da condição humana, explorada por muitos autores ao longo da história da literatura. Ela nos leva a refletir sobre nossos próprios desejos reprimidos, as escolhas que fazemos e as que evitamos, em um mundo repleto de possibilidades e restrições. A poesia, em sua brevidade e intensidade, convida o leitor a uma introspecção profunda, a reconhecer e explorar a complexidade de seus próprios sentimentos.

Felicidades - Além da Voz, o Sentimento


Felicidades. Sem palavras. Todas elas escaparam, se esconderam, Pediram um tempo, pediram pra pensar, Outras se danaram, outras jamais existiram. Felicidades. Toda palavra se cansou, Meus olhos começaram a pesar A imaginação e o pensamento escorregaram, As ideias apagaram. Não sei o que fazer, não sei como começar. Não sei como terminar. Felicidades. (Jackson Angelo)

Felicidades, Um silêncio profundo, onde antes havia murmúrio. Cada sílaba, um fôlego perdido no vazio, Em busca de abrigo, num refúgio esquecido, Deixando o coração em um compasso partido. Felicidades, um eco distante em minha mente, Onde a voz se cala, e o sentimento persistente Tenta se expressar, em vão, silenciosamente, Num labirinto de emoções, tão veemente. Felicidades, uma busca sem fim, um desejo ardente, Por palavras que fujam do óbvio, do presente, Que pintem no vazio um futuro resplendente, Onde cada pensamento seja uma semente. Felicidades, mesmo quando a noite cai, inclemente, E a alma, em seu recôndito, gentilmente, Sussurra para o coração, pacientemente, Que após a tempestade, o sol surge, fulgente. Não sei o que dizer, nem por onde retomar, Cada palavra um labirinto, um desafiar. Felicidades, na simplicidade de apenas respirar, Na esperança de que, ao amanhecer, tudo irá clarear. Felicidades, pois mesmo na escuridão, posso sonhar, Com um amanhã onde minhas palavras possam dançar, Livremente, pelo ar, sem medo de errar, Felicidades, a promessa de um novo lugar.

Confrontando a Autoinfernização: Uma Jornada Interior

terça-feira, 27 de fevereiro de 2024


As batalhas travadas no território da mente humana possuem uma intensidade que transcende a compreensão ordinária. Estas lutas internas, conforme descrito por Carl Jung, envolvem uma complexa dança de sombras e luzes, onde cada indivíduo enfrenta seus próprios demônios e anseios (Jung, 1951). O termo autoinfernização, cunhado por mim em uma poesia baseada em mim mesmo, tem o objetivo de captar a essência da autodestruição psíquica, de descrever um estado onde pensamentos negativos convergem em uma força devastadora, minando a esperança, a paz e a alegria de viver.
Esta condição é ecoada nas pesquisas de Martin Seligman sobre a teoria da aprendizagem da desesperança, que explica como padrões de pensamento negativos podem levar a um sentimento de impotência e resignação (Seligman, 1975). Neste processo, a pessoa se vê presa em um ciclo vicioso de negatividade, onde cada pensamento, cada memória, se transforma em um testemunho de falhas e desilusões pessoais.
A autoinfernização é um diálogo interno implacável, que distorce a realidade e obscurece a verdade. Neste cenário, as afirmações e negações tornam-se absolutas, um reflexo do que Aaron T. Beck descreveu como "pensamento dicotômico" na teoria cognitiva da depressão, onde o indivíduo vê a realidade em termos extremos, sem nuances (Beck, 1967).
Por mais paradoxal que possa parecer, mesmo em meio à beleza e à tranquilidade, uma mente aprisionada pela autoinfernização permanece imersa em turbulência e dor. Este estado reflete a teoria do "filtro negativo", proposta por Beck, onde experiências positivas são ignoradas ou distorcidas através de uma lente pessimista, perpetuando assim um ciclo de descontentamento e tristeza.
No entanto, a psicologia positiva oferece uma luz no fim do túnel. Seligman, em seus trabalhos posteriores, enfatiza a importância da resiliência e do otimismo, sugerindo que o cultivo de pensamentos positivos e a reestruturação cognitiva podem pavimentar o caminho para uma vida mais plena e satisfatória (Seligman, 2002).
Assim, a luta contra a autoinfernização é, em essência, uma batalha pela reivindicação da própria narrativa. Não se trata de negar a existência de adversidades, mas de reconhecer que, mesmo nas dificuldades, existe a possibilidade de crescimento, aprendizado e, acima de tudo, de redenção.
A vida, com suas inúmeras facetas, nunca prometeu ser um conto de fadas. Contudo, mesmo diante dos desafios, a crença na capacidade de superação e na busca por significado pode iluminar os caminhos mais sombrios. Como Viktor E. Frankl sabiamente observou, encontrar sentido até mesmo nas circunstâncias mais adversas é o que nos define e nos impulsiona para frente (Frankl, 1946).
Portanto, confrontar a autoinfernização é uma questão de resistir ao negativismo e de abraçar a complexidade da existência, reconhecendo que, em cada momento de desespero, existe também uma oportunidade para a transformação e a esperança.
No âmbito da produção audiovisual, o filme "Central do Brasil" (1998), dirigido por Walter Salles, apresenta personagens que, apesar de enfrentarem realidades duras e desafiadoras, lutam contra a desesperança e buscam redenção e significado em suas vidas. A trajetória dos personagens ilustra a luta contra a autoinfernização por meio da busca por conexões humanas e propósitos de vida.
Para enfrentar a autoinfernização, é fundamental adotar estratégias baseadas em evidências científicas que promovam a saúde mental e o bem-estar. Seguem alguns passos fundamentados em pesquisas psicológicas:
Autoconsciência e Identificação de Pensamentos Negativos: A primeira etapa envolve reconhecer padrões de pensamento negativo. Estudos como os de Aaron T. Beck destacam a importância da terapia cognitiva para identificar e questionar crenças irracionais e pensamentos automáticos negativos (Beck, 1967).
Reestruturação Cognitiva: Após a identificação desses pensamentos, a reestruturação cognitiva é uma técnica sugerida para desafiar e modificar pensamentos distorcidos, promovendo uma visão mais equilibrada da realidade (Beck, 1979).
Desenvolvimento de Resiliência: A resiliência, a capacidade de se recuperar diante de adversidades, é crucial. Pesquisadores brasileiros como Edith Seligman e cols. destacam a importância de estratégias de coping* adaptativas para o desenvolvimento da resiliência (Seligman, 2019).
* O termo "coping" refere-se, no contexto deste post, às maneiras pelas quais as pessoas podem combater a chamada autoinfernização, adotando estratégias psicológicas que promovem a saúde mental, a adaptação positiva e o bem-estar, mesmo diante de circunstâncias adversas.
Prática de Mindfulness e Atenção Plena: Estudos indicam que a prática de mindfulness pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão, ajudando a pessoa a se concentrar no presente e reduzir a ruminação de pensamentos negativos (Kabat-Zinn, 1994; adaptado para o contexto brasileiro por Demarzo et al., 2014).
Busca por Apoio Social e Profissional: A conexão com amigos, familiares e a busca por apoio profissional são essenciais para superar períodos de autoinfernização. A terapia, seja ela cognitivo-comportamental, psicodinâmica ou outras formas, fornece um espaço seguro para explorar e entender os pensamentos e comportamentos autodestrutivos.
Ao integrar essas estratégias no contexto brasileiro, é possível proporcionar uma abordagem mais rica e culturalmente relevante para lidar com a autoinfernização. Obras literárias e produções audiovisuais brasileiras, ao retratarem personagens enfrentando essas lutas internas, não apenas espelham a realidade de muitos, mas também oferecem perspectivas valiosas sobre a superação de adversidades.
Para adicionar referências brasileiras que podem se relacionar com o termo "autoinfernização", podemos considerar o trabalho de diversos autores e pesquisadores brasileiros que se debruçaram sobre temas como a saúde mental, o sofrimento psíquico, a resiliência e a superação de adversidades. Embora o termo "autoinfernização" possa não ser explicitamente usado, estes autores oferecem perspectivas valiosas que dialogam com os conceitos abordados:
Nise da Silveira - Psiquiatra brasileira renomada por seu trabalho inovador com terapias expressivas e humanizadas no tratamento de pacientes psiquiátricos. Suas pesquisas e práticas enfatizavam a importância da expressão emocional e artística como forma de lidar com conflitos internos e sofrimentos psíquicos, podendo ser relacionadas à ideia de superar estados de "autoinfernização" através da arte e da criatividade.
Ana Beatriz Barbosa Silva - Médica psiquiatra conhecida por seus livros que abordam temas como ansiedade, depressão e transtornos de personalidade. Seus trabalhos fornecem insights sobre como padrões de pensamento negativos contribuem para estados de sofrimento mental e oferecem estratégias para enfrentar esses desafios, alinhando-se à discussão sobre "autoinfernização".
Augusto Cury - Psiquiatra e escritor que desenvolveu a teoria da Inteligência Multifocal, analisando o funcionamento da mente e os processos de construção de pensamentos. Cury discute como os padrões de pensamento podem levar a estados de estresse, ansiedade e depressão, e propõe métodos para desenvolver o controle emocional e a resiliência, conceitos relevantes para o enfrentamento da "autoinfernização".
Maria Rita Kehl - Psicanalista e escritora que explora temas como o mal-estar na contemporaneidade, a depressão e a subjetividade. Seus ensaios podem oferecer uma compreensão profunda do sofrimento psíquico em contextos sociais e pessoais, contribuindo para a discussão sobre como as pessoas podem se autoinfernizar em resposta às pressões externas e internas.
Roberto Shinyashiki - Psiquiatra e autor que escreve sobre autoajuda, motivação e superação pessoal. Seu trabalho foca em como enfrentar desafios, superar limitações e construir uma vida significativa, aspectos que podem ser considerados na luta contra a "autoinfernização".
Estes autores contribuem com perspectivas variadas sobre a saúde mental e o bem-estar psicológico, oferecendo estratégias que podem ajudar indivíduos a enfrentar e superar estados de "autoinfernização", promovendo uma vida mais plena e satisfatória.
Referências:
  • Jung, C. G. (1951). The Phenomenology of the Spirit in Fairytales.
  • Seligman, M. E. P. (1975). Helplessness: On Depression, Development, and Death.
  • Beck, A. T. (1967). Depression: Clinical, Experimental, and Theoretical Aspects.
  • Seligman, M. E. P. (2002). Positive Psychology, Positive Prevention, and Positive Therapy.
  • Frankl, V. E. (1946). Man's Search for Meaning.

Quero deixar bem claro que não sou formado em Psicologia, e, sim, em Comunicação Social. O termo autoinfernização não existe, mas espero que seu sentido tenha ficado claro. O que quis dizer é que o inferno muitas vezes está mais dentro de nós mesmos, na forma como pensamos e como falamos conosco do que no mundo exterior, nas pessoas e situações a nossa volta. De modo que o inferno é esta forma adoecida e adoecedora de pensar e que repetimos insistentemente ainda que tudo esteja em calmaria ou dando certo. E ela precisa ser identificada, reconhecida e combatida seja com que nome for.
Pode ser que o termo e o universo associado a ele já exista em alguma ciência ou escrito, talvez com nome diferente. Independente de tudo, procure ajuda profissional, tente se ajudar, ore, medite, lute contra ela: AUTOINFERNIZAÇÃO.

Texto: Jackson Angelo
Imagem criada com ajuda de IA
 

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